Hypnos och Hypnoterapi
Hypnos är ett medvetandetillstånd, mellan sömn och vakenhet, där man är fokuserad på en enda sak. I detta tillstånd är man djupt avslappnad, och samtidigt mycket koncentrerad, vilket gör att man under hypnos minns mycket bättre än i vaket tillstånd. Under hypnos är också medvetandets kritiska granskning av information, mer eller mindre bortkopplad, vilket gör att man tar till sig information, utan att ifrågasätta. Suggestioner som ges under hypnos, blir därför mycket verkningssamma, och accepteras okritiskt, så länge de inte strider mot den egna etiken och moralen. Alla människor befinner sig i hypnos varje dag, utan att veta om det. När man läser en bra bok, eller tittar på en spännande film, är man helt fokuserad på boken respektive filmen, och glömmer bort omgivningen. Man befinner sig då i vardagshypnos. Samma tillstånd hamnar man i när man dagdrömmer eller kör bil, och helt plötsligt upptäcker att man kört flera mil, utan att ha något minne av vägen. Hypnos är sålunda ett mycket vanligt, och helt ofarligt tillstånd, och skulle det uppstå en akut situation, lämnar man spontant det hypnotiska tillståndet. Eftersom man är medveten under hypnos, minns man också efteråt allt som sagts, såvida inte hypnotisören under hypnosen gett suggestioner att glömma det som sagts. Om man försätter sig själv i hypnos, utan hjälp av en annan person, kallas detta självhypnos. Detta är mycket likt meditation och andra former av trance. Man kan säga att all hypnos är självhypnos, och terapeutens roll är då att guida klienten in i självhypnos.
Hypnoterapi
Hypnoterapi
Hypnoterapi är en behandlingsform, där man under hypnos ger suggestioner till klienten, för olika ändamål.
De vanligaste är:
Beteendeförändring
• Missbruk av tobak, alkohol eller droger.
• Viktproblem
• Sängvätning
• Sömnlöshet
• Sömngång
• Sexuella problem
• Öronsus
• Tvångsmässiga störningar som hårryckning, spasmer eller nagelbitning
Smärtlindring
• Förlossning
• Tandläkarebesök
• Migrän
• Övrig värk
Psykosomatiska besvär
• Astma
• Allergier
• Hudutslag
• Högt blodtryck
• Immunförsvar
Jagstärkande syfte
• Självförtroende
• Självaktning
• Koncentration
• Minnesförbättring
• Tala offentligt
Inspirerande syfte
• Sport
• Dans
• Musik
• Konst
Under hypnos kommunicerar man direkt med klientens undermedvetna jag, där också alla hans problem finns rotade. De undermedvetna tankarna är mycket starkare än de medvetna tankarna. Det är därför det är så svårt att bryta dåliga vanor. För att bryta en dålig vana, måste man först byta ut det undermedvetna tankemönstret mot mera rationella och funktionella tankar, så att klientens medvetna och undermedvetna jag, strävar åt samma håll. Detta åstadkommer man med att ge suggestioner under hypnos. Behandlingsformen kallas därför ofta suggestionsterapi.